ヨガハイク2回目 摩耶山702m 2023.5.20

日時:2023年5月20日(土)
参加者:会員6名
天気:晴れ
アクセス:[9:00]新神戸駅⇒[10:00]学校林道分岐⇒[11:45]掬星台⇒[12:30] 黒岩尾根分岐(昼食・ヨガ)⇒[14:05]行者尾根下山点⇒[15:10]市が原⇒[16:05]新神戸駅

 「ヨガとは簡単に」で検索すると、『サンスクリット語で「つながり」を意味しています。心と体、魂が繋がっている状態の事を表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張ほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。』昨年6月に膝を痛めて、1カ月間山登りを止め、ジムに入会、そこでヨガを週2回、いつの間にかヨガにはまりました。身体がほぐれる・姿勢矯正・安眠・イライラしないが実感です。山の上でヨガすると気持ちいいかな、という理由でヨガハイクを始めて今回が2回目でした。参加した方から「リラックスできたよ〜」と言ってもらえると、ヨガを伝えることが出来たかなと思います。今回ヨガで行ったポーズはヤマレコに記載しています。次回は11月の予定です、一緒にリラックスしましよう。
<特記事項>ヒヤリハットなし。

勝利のポーズ①
勝利のポーズ②
昨日の雨で水量多め