山行概要
六甲山系を歩きながら、普段行っている体操やストレッチ、トレーニングを見直すことをテーマにした山行です。
布引の滝から新神戸、合の谷を経て城山方面へ。大龍寺、再度越、修法ヶ原池、再度公園を巡り、途中でストレッチや体の使い方を確認しながら歩きました。下山は再度山荘、稲荷茶屋、平野防火道入口、諏訪神社を経てゴールしました。
山行日：2026年9月20日（日）
参加者：16名
コース・コースタイム
9:12 スタート
9:14 布引の滝（雌滝）
9:18 新神戸駅
9:27 合の谷
10:10 城山
10:24 二本松
10:57 大龍寺
11:03 再度越
11:13 修法ヶ原池
11:50 再度公園
13:47 再度越
13:52 大龍寺
14:05 猩々池
14:31 再度山荘
14:35 稲荷茶屋
14:53 平野防火道入口
14:59 諏訪神社
15:03 ゴール
距離 8.2km ／ 山行 3時間51分 ／ 休憩 1時間54分 ／ 合計 5時間45分
登り 453m ／ 下り 462m
山行記
今回のテーマは、普段の体操やストレッチ、トレーニングを見直すこと。歩くだけでなく、日頃の体の使い方や準備運動の大切さを確認しながら進む山行となりました。
9時12分にスタートし、布引の滝（雌滝）、新神戸駅を経て合の谷へ。市街地に近いコースながら、少しずつ山の雰囲気に包まれていきます。10時10分に城山、その後二本松を通って大龍寺へ向かいました。
大龍寺から再度越を越え、修法ヶ原池、再度公園へ。自然の中で立ち止まり、普段の体操やストレッチのやり方をあらためて確認しました。歩く前後のコンディショニングや、無理なく体を動かすことの大切さを、実際に体を動かしながら学べる時間になりました。
再度公園ではゆったりとした雰囲気の中で体をほぐし、仲間と声をかけ合いながら過ごしました。普段何気なく行っている準備運動も、姿勢や動かし方を少し意識するだけで効果が変わることを実感できるひとときでした。
午後は修法ヶ原池、再度越、大龍寺を経て下山へ。猩々池、再度山荘、稲荷茶屋、平野防火道入口、諏訪神社を通り、15時03分にゴールしました。
登山の技術だけでなく、山を長く楽しむための体づくりを見直す良い機会となりました。無理のない運動習慣や、山行前後のケアの大切さを感じられる一日でした。
コース状況・注意事項
新神戸から再度山周辺にかけては、案内板も多く歩きやすいコースですが、石段や木の根のある箇所もあります。雨の後は滑りやすくなるため、足元には注意が必要です。
今回のように途中で体操やストレッチを行う山行では、休憩時に体が冷えないよう羽織るものがあると安心です。無理のない範囲で体を動かし、体調に合わせて行動しましょう。
ヤマレコ：
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