日時：2023年5月20日（土）
参加者：会員6名
天気：晴れ
アクセス：[9:00]新神戸駅⇒[10:00]学校林道分岐⇒[11:45]掬星台⇒[12:30] 黒岩尾根分岐(昼食・ヨガ)⇒[14:05]行者尾根下山点⇒[15：10]市が原⇒[16:05]新神戸駅
「ヨガとは簡単に」で検索すると、『サンスクリット語で「つながり」を意味しています。心と体、魂が繋がっている状態の事を表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張ほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。』昨年6月に膝を痛めて、1カ月間山登りを止め、ジムに入会、そこでヨガを週2回、いつの間にかヨガにはまりました。身体がほぐれる・姿勢矯正・安眠・イライラしないが実感です。山の上でヨガすると気持ちいいかな、という理由でヨガハイクを始めて今回が２回目でした。参加した方から「リラックスできたよ〜」と言ってもらえると、ヨガを伝えることが出来たかなと思います。今回ヨガで行ったポーズはヤマレコに記載しています。次回は11月の予定です、一緒にリラックスしましよう。
＜特記事項＞ヒヤリハットなし。
