山行概要
中級登山教室の修了山行として、北アルプスの鏡平から弓折岳・大ノマ岳・抜戸岳を巡り、笠新道を下る1泊2日の山行を行いました。
初日は新穂高温泉から小池新道を登り、鏡平山荘へ。2日目は弓折乗越から稜線を歩き、弓折岳、大ノマ岳、秩父平を経て抜戸岳へ向かいました。下山は杓子平から笠新道をたどり、新穂高温泉へ戻る、歩き応えのあるコースです。
日程：2026年9月19日（土）～20日（日）
山域：北アルプス
参加者：6名
宿泊：鏡平山荘
歩行距離：25.7km
累積標高差：登り2,210m／下り2,207m
コース・コースタイム
1日目 9月19日（土）
新穂高温泉バス停 6:43 → 笠新道登山口 7:53 → わさび平小屋 8:19 → 小池新道入口 8:40 → 秩父沢出合 9:32 → シシウドヶ原 11:29 → 鏡池 12:37 → 鏡平山荘 12:38
行動時間：約5時間54分（休憩含む）
歩行距離：10.4km
2日目 9月20日（日）
鏡平周辺の宿泊地 5:04 → 弓折乗越 6:08 → 弓折岳 6:20 → 大ノマ乗越 6:50 → 大ノマ岳 7:30 → 秩父平 8:20 → 抜戸岳 9:43 → 笠新道・抜戸岳分岐 10:03 → 杓子平 11:27 → 笠新道登山口 15:14 → 新穂高温泉バス停 16:05
行動時間：約10時間58分（休憩含む）
歩行距離：15.3km
※時刻・行動時間はヤマレコの記録に基づく目安です。主な地点の到着時刻を抜粋しています。
山行記
北アルプスの山々を眺めながら、鏡平へ
初日は新穂高温泉から出発。わさび平小屋を経て、小池新道を登りました。秩父沢出合、シシウドヶ原と少しずつ標高を上げ、鏡池を経て鏡平山荘へ。翌日の長い行程に備え、この日は鏡平で宿泊しました。
弓折岳から大ノマ岳、抜戸岳へ
2日目は早朝に出発し、弓折乗越へ。弓折岳から大ノマ乗越へ下り、大ノマ岳へと登り返します。さらに秩父平を経て抜戸岳へ。北アルプスの稜線をつなぎながら、アップダウンの続く道を歩きました。
笠新道の長い下りを、新穂高温泉まで
抜戸岳からは笠新道への分岐を経て杓子平へ。ここから笠新道を下り、新穂高温泉へ戻りました。2日目の下りの累積標高差は2,149m。登りだけでなく、長い下りに対応する体力やペース配分も求められる、修了山行となりました。
コース状況・注意事項
今回のコースは、2日間で約25.7kmを歩く長い行程です。特に2日目は稜線のアップダウンに加え、笠新道の長い下りが続きます。余裕のある計画とこまめな休憩を心がけ、下山まで集中力を保てるようペースを配分することが大切です。
※上記は今回の山行記録に基づく紹介です。登山前には、最新の登山道情報・山小屋の営業状況・気象情報をご確認ください。
詳しい山行記録
詳しいルートや写真は、ヤマレコの記録をご覧ください。